Personal Trainer in Höhenkirchen-Siegertsbrunn: mobil bei dir zuhause
Personal Trainer in Höhenkirchen-Siegertsbrunn: Ich bin Alex Hawlik, Personal Trainer & Coach mit Masterabschluss in Prävention und Gesundheitsmanagement.
Ich bin hier aufgewachsen und komme für dein 1:1 Training mit dem kompletten Equipment zu dir nach Hause.
Über 20 Menschen aus Höhenkirchen habe ich bereits betreut, vom Krafttraining über das routinenbasierte Abnehm-Coaching.
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Hier musst du mir nichts erklären
Ich bin in Höhenkirchen-Siegertsbrunn aufgewachsen und habe hier 30 Jahre gelebt. Fußballplatz, Schule, Vereinsleben: Man kennt sich.
Genau deshalb arbeite ich hier so gern.
Über 20 Menschen habe ich hier bereits betreut, mehr als an jedem anderen Ort meines Gebiets. In Höhenkirchen arbeite ich ausschließlich mobil. Ich komme mit dem kompletten Equipment zu dir, trainiert wird im Wohnzimmer, in der Garage oder im Garten. Kein Studio. Kein Publikum. Kein Druck. Du sparst dir das Packen, die Anfahrt und das Umziehen, wir nutzen deine Stunde komplett fürs Training.
Vielleicht hast du mich auch schon gesehen: Ende Juni stand ich beim Straßenfest in Siegertsbrunn mit einem eigenen Stand.
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Was hier schon passiert ist
Ein paar Beispiele aus Höhenkirchen und Siegertsbrunn, jede Geschichte ihre eigene:
Ein Kunde hat mit 60 in drei Monaten rund 2,5 kg Muskelmasse aufgebaut, im eigenen Wohnzimmer. Danach ist er ins Studio gewechselt und trainiert seit über zwei Jahren selbstständig weiter.
Eine Kundin hat über sieben Monate mehr als 20 kg abgenommen, und zum ersten Mal ist sie auch nach der Zusammenarbeit drangeblieben.
Und ein früherer Footballspieler, 50, ist nach Jahren mit Familie und Beruf heute 16 kg leichter und wieder richtig fit.
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Für wen das gedacht ist
Viele meiner Kundinnen hier sind Frauen ab Mitte 40, die jahrelang für Familie und Job funktioniert haben und jetzt wieder an sich denken wollen.
Dazu kommen Unternehmer und Führungskräfte, die eine klare Linie wollen statt Trial and Error.
Beides passt zu mir: Ich arbeite wissenschaftlich fundiert, individuell und ohne Hype.
Und ehrlich: Ich bin nicht für jeden der Richtige. Wettkampf- oder Bühnenvorbereitung findest du bei mir nicht. Dafür jemanden, der seit über 11 Jahren mit den unterschiedlichsten Menschen trainiert und weiß, dass der Kopf meistens die größere Baustelle ist als der Körper.
„Der Alex holt einen da ab, wo man ist, und begleitet einen, wenn man möchte, ein Leben lang. Er muss mich nicht motivieren, er zeigt mir neue Übungen und stellt mich am Gerät immer wieder richtig ein."
Tom, Höhenkirchen
Individuelle Erfahrung, kein garantiertes Ergebnis. Deine Entwicklung hängt von deiner Ausgangslage und Umsetzung ab.
Womit ich dir hier vor Ort helfe
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1:1 bei dir zuhause, ich bringe alles mit. Krafttraining ist die Basis, weil deine Muskulatur dich durch dein ganzes Leben trägt.
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routinenbasiert statt Diät. Du brauchst keine 100 Rezepte, sondern sechs bis acht, die du wirklich kochst und griffbereit hast.
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wenn du selbst trainierst und nur die professionelle Steuerung willst, mit Trainer-App und monatlichem Termin.
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So starten wir
Zuerst reden wir: 30 Minuten, kostenlos, telefonisch oder per Zoom. Innerhalb von 24 Stunden bekommst du ein bis zwei konkrete Angebote per Mail.
Dann folgt der erste Termin: 90 Minuten mit Anamnese, Zielgespräch, Körperanalyse und erster Einheit, für Unentschlossene einzeln buchbar als Try-Out für 179 €. Danach beginnt das eigentliche TUN.
Fragen aus Höhenkirchen-Siegertsbrunn
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Wo trainieren wir in Höhenkirchen-Siegertsbrunn?
Bei dir zuhause: im Wohnzimmer, im Keller, in der Garage oder im Garten. Ich brauche nur ein paar Quadratmeter und bringe das komplette Equipment mit. Bei passendem Wetter trainieren wir auch draußen, dort, wo es für dich am kürzesten ist.
Feste Plätze brauche ich dafür nicht, ich komme zu dir.
Einen Trainingsraum brauchst du also auch nicht, das spart dir jede Anfahrt.
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Ich hätte gern einen Studio-Rahmen. Geht das trotzdem?
Ja. Mein Partnerstudio fit+ liegt in Aying, von hier rund 10 Minuten Fahrt.
Einige meiner Höhenkirchner Kunden machen es genau so: mal zuhause, mal im Studio.
Mehr dazu findest du auf meiner Seite über Personal Training in Aying.
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Kommst du auch in die Nachbarorte?
Ja. Hohenbrunn, Ottobrunn oder Brunnthal liegen auf meinem Weg, dahinter deckt meine Seite für Personal Training im Landkreis München das ganze Gebiet ab.
Am häufigsten bin ich trotzdem direkt hier unterwegs, einfach weil im Ort die meisten meiner Kunden wohnen.
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Wie oft trainieren wir?
Minimum einmal die Woche, danach kommt es auf deine Ziele und Ressourcen an.
Vermutlich ist einmal die Woche bereits 100 % mehr, als du bisher trainierst. Und das ist okay.
Verbindlichkeit ist dabei die halbe Arbeit: Ein fester Termin mit mir schlägt jeden guten Vorsatz, den du dir allein gibst.
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten am Telefon oder per Zoom. Du erzählst, wo du stehst und wo du hinwillst, ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Ruf mich an unter 0176 55077886 oder schreib mir über das Kontaktformular.
Stand: Juli 2026
Alex Hawlik - Fitness & Gesundheit | Landkreis München und Ebersberg | 0176 55077886 | www.alexhawlik.de