Schweiß alleine reicht nicht für Erfolg. Eine professionelle Strategie schon.
Du brauchst keinen ständigen Begleiter im Training? Dafür aber professionelle Unterstützung und Struktur. Schluss mit Try-N-Error, fang an Erfolge zu feiern!
Was ist Personal Coaching?
1. Dein Ziel: Körperliche Veränderung
Du stellst fest, dass einfach "nur" zu trainieren nicht die gewünschten Erfolge bringt. Du joggst regelmäßig - der Bauch bleibt. Du gehst ins Gym - definierte Muskeln, Fehlanzeige. Es kommt also auch darauf an die richtigen Dinge zu tun.
2. Professionelle Trainingssteuerung
Wir haben theoretisch alle eine Idee, wie das ungefähr aussehen soll. Doch reicht das? Beim Auto wissen wir ja auch, dass es vier Räder und einen Motor hat, bringen es dennoch zur Werkstatt. Gleiches gilt für körperliche Veränderung - lass einen Profi ran!
3. Ernährung - den Trainingserfolg sichtbar machen.
Ist die Ernährung auf dein Training richtig abgestimmt, kann das Training seine Wirkung voll entfachen. Egal, ob Muskelaufbau oder Definition. Das Training bleibt gleich, deine Ernährung und die richtigen Nährstoffe entscheiden den Weg.
4. Kopf aus - Körper an.
Zerbrich dir nicht weiter den Kopf, wie du endlich an dein Ziel kommst und lass dir erst recht keine Halbwahrheiten aus dem Internet auftischen. Fang an mit professioneller Unterstützung deinen Körper auf das nächste Level zu bringen.
Personal Coaching ist dein Fahrplan - du steuerst das Fahrzeug. So kannst du dir sicher sein, dass die Dinge, die du tust zielgerichtet und auf dich abgestimmt sind. Erfolg ist planbar - man muss nur die Wege kennen.
Unsere Coachings und Follow Ups führen wir per Zoom durch. Das Training absolvierst du an deinem Trainingsort. Den Trainingsplan, Kommunikation (Chat & Check Ins) und das Tracking für Ernährung und Fortschritt befindet sich in meiner Personal Trainer App, zu der du deinen persönlichen Zugang erhältst.
Kundenerfolge
Personal Coaching - Leistungen und Voraussetzungen
Leistungen
Voraussetzungen
- Erstgespräch inkl. Anamnese, Zielplanung, IST-Analyse und daraus Erstellung von Trainings- und Ernährungsvorgaben (60-90min)
- 2. Termin (Follow Up - 45-60min) nach 14 Tagen zur Kontrolle des Fortschritts und Anpassung der Pläne bei Schwierigkeiten
- Monatlich persönliche Termine per Zoom oder Telefon (Follow Up - 45-60min)
- Dauerhafte Betreuung bei Fragen und Anliegen per Whatsapp
- Digitale Betreuung durch Personal Trainer App inkl. Zugang zum Trainingsplan, deinen Ernährungsvorgaben und Tracking der Fortschritte
- Ich teile dein Ziel und werde, wie du mein Bestes geben, damit du es erreichst!
- Trainingserfahrung - du solltest die Grundübungen beherrschen und dich in einem Fitnessstudio auskennen oder zuhause eine adäquate Trainingsausstattung haben (falls nicht, kommt es auf deine Ziele an, ob funktionelle Übungen und eine Matte ausreichen)
- Sportgesund - du solltest in einer gesunden körperlichen Verfassung sein, um das Training ohne größeres Risiko umsetzen zu können
- Disziplin - du solltest deinen Trainingsplan alleine umsetzen und deine Ernährungsvorgaben einhalten können. Du hältst außerdem die Vorgaben exakt ein.
- Eigenverantwortung - du hast mit mir dauerhaft einen Ansprechpartner, der dir zur Seite steht. Fragen, Schwierigkeiten und Anliegen kannst du jederzeit an mich herantragen und wir finden Lösungen. Wie und ob du das alles umsetzt liegt in deiner Verantwortung.
Du brauchst mehr Unterstützung?
Du bist Neuling und willst im Fitnessstudio anfangen? Dein Schweinehund hält dich meistens von den richtigen Dingen ab? Es fällt dir schwer auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten? Du benötigst erstmal jemanden, der mit dir an deinen Routinen arbeitet und der dir zeigt überhaupt die Dinge anzufangen und umzusetzen, die du so gerne in deinen Alltag integrieren würdest?
Dann benötigst du vor allem bei der Umsetzung Hilfe! Diese kriegst du von mir. Sieh dir dazu mein Angebot für Personal Training oder das Routinenbasierte Abnehmcoaching an. Personal Coaching ist für dich der 2. Schritt.
Du bist bereit? Deine Termine:
1. Erstkontakt - ca 20-30min (kostenlos)
Melde dich per Kontaktformular oder direkt per Whatsapp, Email oder Anruf. Wir vereinbaren einen Termin zum Erstgespräch/ Kennenlernen. Hier kannst du dich mir ausführlich vorstellen und beantwortest meine Fragen, die mir dabei helfen einzuschätzen, wie ich dir am besten helfen kann.
Du erhältst ebenso von mir einen ersten Eindruck und wir sehen, ob die Chemie stimmt.
2. Starttermin - 60-90min (einmalig 179€)
Hier beginnt die Reise. Nach Anamnese, detaillierter Zielplanung und IST-Analyse erstelle ich dir den Trainingsplan und die Ernährungsvorgaben. Zudem sprechen wir über die Umsetzung, du erhältst Tipps und Tricks und deinen Zugang zu meiner Personal Trainer App. Von nun an hast du deinen persönlichen Coach, der mit dir gemeinsam deine Ziele verfolgt.
Personal Coaching
Preise
Ersttermin 179€ (einmalig)
+
Ab 169€ monatlich
3. Coaching - ab 3 Mt (monatlich ab 169€)
Jetzt heißt es für dich TUN - und ich bin an deiner Seite.
Wir sehen uns nach dem Ersttermin bereits nach 14 Tagen zum ersten Follow-Up Termin zur Besprechung und Kontrolle des Fortschritts. Weiter geht'!
Von nun an bleiben wir wenigstens 3 Monate und danach solange du willst in Zusammenarbeit und sehen uns persönlich einmal im Monat zum Follow-Up. Wir passen, sofern nötig die Umsetzung an deine Ziele an und du hast jederzeit einen professionellen Ansprechpartner, wenn mal was nicht so klappt, wie geplant.