Fitnesscoaching
Du bist bereits aktiv, es geht aber nicht so richtig vorwärts? Du brauchst keine Hilfe bei der Umsetzung deines Trainings, aber dafür umso mehr bei der Trainingssteuerung, Ernährung und suchst das richtige Werkzeug um weiter vorwärts zu kommen?
Dann lass mich dir mit meiner Erfahrung helfen.
Was dich erwartet:
- Persönliches Kennenlernen
- Bedarfsanalyse und IST-Zustand
- Zielsetzung und SOLL-Zustand
- Trainingsplan und Ernährungsempfehlungen
- regelmäßiger Kontakt und Austausch zu deinem Fortschritt
- Anpassung der Trainingssteuerung
- optional: Coachinggespräche zur Optimierung deines Mindsets
Wie sieht das Training aus?
- Umsetzung ohne Begleitung, daher bist du zeitlich flexibel
- Trainingsplanung erfolgt mit deinen Ressourcen:
- Home-Workout
- Outdoor
- Für Geschäftsreisen
- Fürs Fitnessstudio
Was solltest du haben?
- sportliche Grundkenntnisse zur Ausführung und Umsetzung des Trainings
- ggfalls Equipment oder Studiomitgliedschaft
- Ein Minimum an Zeitmanagement, um dein Training umzusetzen
Personal Training
Du möchtest alles aus deinem Körper rausholen und einen Partner, der dich über deine Grenzen hinaus bringt?
Personal Training ist meine Geheimwaffe für deine körperliche Leistungsfähigkeit. Expertise, Motivation und Genauigkeit in der Planung und Umsetzung deines Trainings sind der Schlüssel zum Erfolg.
Was dich erwartet:
- Persönliches Kennenlernen
- Bedarfsanalyse und IST-Zustand
- Zielsetzung - SOLL-Zustand
- 1-4x/ Woche Training
- ggfalls Aufgaben für dich zuhause, Ernährungsempfehlungen
- regelmäßige Erfolgskontrolle und Anpassung der Trainingssteuerung
Wo findet das Training statt?
- Bei dir zuhause - Equipment bringe ich mit.
- Outdoor an einem Platz deiner Wahl
- Fitnessstudio in Aying
Ist Personal Training auch online möglich?
Ja, wir können per Videocall deine Workouts auch online absolvieren.
Ist das Fitnesscoaching im Personal Training beinhaltet?
Ja, über die Zeit, in der wir gemeinsam wöchentlich dein Personal Training umsetzen, ist das Fitnesscoaching Teil des Ganzen.
Möchtest du nur in bestimmten Einheiten im Training begleitet werden, erstellen wir dir ein individuelles Betreuungspaket aus der Kombination beider Leistungen.
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