Ob alt oder jung, Gesundheit ist das Wichtigste.

Du weißt seit Jahren, dass du etwas ändern müsstest und mehr für dich und deinen Körper tun solltest. Es ist jedoch nie der richtige Moment um anzufangen oder weißt du einfach auch nicht so recht wie du anfangen sollst? 

Hunderte Trends, Versprechen und Tipps, die dich komplett verwirren, prasseln täglich auf dich ein. Was ist nun eigentlich wichtiger? Ausdauer oder Kraft, Mobility oder Entspannung? Müsste man nicht von allem etwas tun? Als Ergebnis lässt man vor lauter Überforderung am Ende alles bleiben und dreht sich wieder in seiner Komfortzone um, um nochmal drüber zu schlafen. 

Als studierter Gesundheitsmanager mit jahrelanger Trainertätigkeit bin ich seit Langem mit dieser Thematik konfrontiert. Viele wollen, aber wissen nicht wie. Wenn du angefangen hast, hörst du wieder auf. Der gewünschte Erfolg war nicht da und alle sagen dir nur vertrau auf den Prozess, aber wie ist der Prozess und wohin führt er dich? 

Ich kenne die Antworten auf deine Fragen und begleite dich gerne dabei den Prozess neu aufzubauen und dranzubleiben. Ich gebe dir ehrliches Feedback, was für dein Ziel wichtig ist und verspreche dir nicht irgendwelche Ergebnisse, die für deinen Alltag eigentlich nicht umsetzbar sind. So kannst du selbst einschätzen welchen Weg wir gehen und wo deine Prioritäten liegen.

Wie sieht unsere Zusammenarbeit aus? 

1. DU musst den ersten Schritt machen - melde dich bei mir, egal wie. 
2. Lass uns einen Termin für ein Kennenlernen vereinbaren.
3. Ich höre mir an, wohin du willst und welche Ressourcen du mitbringst. 
4. Wir erstellen gemeinsam einen Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt.
5. Gemeinsam bleiben wir dran - von nun an zählt: Vertrau auf den Prozess!

Meine Leistungen: 

• Analyse des IST-Zustandes (Anamnese, Körperanalyse)
• 1-2 Trainingseinheiten pro Woche meistern wir gemeinsam
  • bei dir zuhause
  • outdoor
  • Im Fitnessstudio in Aying
  • online
• Regelmäßige Anpassungen und Planung für Einheiten zum selbstst. Training inkl.
• Schaffen von gesundheitsförderlichen Routinen, um langfristig dranzubleiben