Du steckst im Teufelskreis Übergewicht fest und kommst alleine nicht heraus? 

3 Gründe, warum ich dir dabei helfen möchte:

• Erfahrung 

Ich habe selbst 20kg abgenommen und weiß, womit man dabei zu kämpfen hat. Ich kenne Höhen und Tiefen und weiß, wie schwer die einfachsten Dinge sein können. 

Meistens ist das große Thema nicht der Körper (auch, wenn dir das online und in der Werbung suggeriert wird) - es ist der Kopf. Vergiss zunächst Stoffwechselthemen, bestimmte Fasten- oder Diätarten und Abnehm-Mittel. Solange die Basis nicht stimmt, wirst du damit maximal einen kurzfristigen Erfolg erzwingen. Ich helfe dir bei der Basis.

• Wissen

Über 10 Jahre Trainertätigkeit und ein Bachelor- und Masterabschluss in Prävention & Gesundheitsmanagement sind keine Garantie, aber eine solide Basis auf der ich meinen Wissensschatz aufbauen darf. Ich kenne die Tücken der Fitnessbranche und versuche unnötige Trends und Versprechen zu vermeiden. Fitness muss zurück zur Basis und das ist Training und Ernährung - simpel und einfach. Ist es nicht? Richtig, aber dafür hast du mich, der dir zeigt, wie es trotzdem machbar ist.

• Nachhaltigkeit

Kurzfristig große Erfolge in Form von Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau ist das, womit sich ein jeder Trainer oder Sportler rühmt. Bei dir zählt aber etwas anderes. Konstanz und Nachhaltigkeit für eine echte Lebensveränderung. Kurzfristig viel Abnehmen wirst du ggf. selbst schonmal geschafft haben, aber das zu halten ist das Geheimnis. Und dieses Geheimnis nennt sich Routine.