Kraftsamkeit
6 Wochen - Intensivkurs
in Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Kraftsamkeit verbindet all die positiven Eigenschaften eines kraftvollen, belastbaren und gesunden Körpers mit denen eines achtsamen, harmonischen und entspannten Geistes.
Für den optimalen (Wieder-)Einstieg in ein fittes, gesundes und achtsames Leben, egal ob du bereits aktiv bist oder endlich damit starten willst.
Im Intensiv-Kurs ,,Kraftsamkeit'' wird einmal wöchentlich mit einfachen und effektiven Übungen deine körperliche Verfassung verbessert und in einer zweiten Stunde in der Woche entspannst du deinen Geist mit Techniken und Übungen zu Stressmanagement und Achtsamkeit.
Wir, Doreen und Alex, kombinieren für dich unsere Expertise und geben dir darüber hinaus gerne Tipps, wie du die Übungen und das Gelernte auch nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Kraft ...
- hilft Verspannungen zu lösen
- hilft muskuläre Dysbalancen zu beseitigen
- stabilisiert Gelenke und Knochen
- macht den Körper belastbarer
- ist die Basis körperlicher Gesundheit
Achtsamkeit ...
- hilft Stress zu reduzieren
- entspannt deinen Geist
- beeinflusst innere Unruhe und Ängste positiv
- hilft dir mehr Lebensfreude zu entwickeln
- ist die Basis mentaler Gesundheit
Wir sind Doreen und Alex
Du erhältst von uns in den 6 Wochen:
- 12 Einheiten, um deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
- Übungen und Tipps für zuhause
- bei Bedarf auch Betreuung über die Kursstunden hinaus
- Ein kleines Willkommensgeschenk
Wir geben dir die Möglichkeit JETZT aus deinem Alltag auszubrechen und dir selbst etwas Gutes zu tun. Starte neu mit unserer Hilfe und lege die Basis für deine körperliche und mentale Gesundheit.
Achtsamkeit (Doreen): 6 Einheiten
Kraft (Alex): 6 Einheiten
Zeitraum: Der nächste Kurs ist noch nicht geplant. Du hast Interesse, dann melde dich bereits jetzt und gib uns Bescheid, damit wir dich als Erstes informieren
Dauer je 60min. / gesamt 12 Einheiten / 5 - 8 Teilnehmer
Trage über das Kontaktformular Name, Adresse und Telefonnummer ein. Du erhältst innerhalb 48 Stunden deine Buchungsbestätigung. Wir freuen uns auf dich!
Doreen Brüsehaber
,,Mein Name ist Doreen Brüsehaber. Als Trainerin für Stressmanagement, gepaart mit meiner Qualifikation als Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und ZENbo® Balance-Trainerin, helfe ich dir dabei, aus dem überladenen Hamsterrad des täglichen Lebens herauszukommen, damit du jeden Moment bewusst genießen und (er)leben kannst.''
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